Nia® Workshop

Nia ist …  ein Bewegungskonzept – mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken:

  • Tai Chi – Aikido – Tae Kwon Do (Kampfkunst)
  • Jazz Dance – Modern Dance – Duncan Dance (Tanz)
  • Yoga – Feldenkrais – Alexander-Technik (Heilbewegung)

Es ist „getanzte Lebensfreude“, die Freude an Bewegung, die zu einem Gefühl von Kraft, Harmonie und Schönheit führt. Durch Nia kommst du wieder ganz in deinen Körper, fröhlich und mit Leichtigkeit.

Nia bietet dir außerdem die Möglichkeit, den eigenen Körper zu erforschen und auf deine ganz eigene Art zu trainieren – stets genau auf dem Niveau, das sich gerade gut für dich anfühlt. Nia gibt dir Raum für kreativen Ausdruck, Emotion und Lebensfreude einerseits, für Athletik, Präzision und Power andererseits. Die Entspannungselemente gegen Ende einer jeden Nia-Class fördern Konzentration, Balance und natürliche Dehnung.

Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen, dem Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, verhilft Nia zu purer Lebensfreude.

Nia ist weit mehr als ein Fusion-Fitness-Programm. Regelmäßiges NIA-Tanzen erhöht Selbstbewusstsein, Bewegungsfreiheit und Harmonie in Geist, Körper und Seele.

 

 Ihre Kursleiterin:

Annette Baindl

Nia-Teacher (liz. Nia® Technique, USA)

Menschen in Bewegung zu bringen und beweglich zu halten – körperlich wie mental – ist für Annette Baindl Beruf und Berufung gleichermaßen. Sie arbeitet seit 1992 als Business- Life- und Gesundheits-Coach sowie als Motivations-Trainerin in Unternehmen und für Privatpersonen. Als zertifizierte Nordic Walking Master-Trainerin und Instruktorin im DNV (Dt. Nordic Walking Verband),  als zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance International, Indien) und lizenzierte Nia-Teacher (Nia® Technique, USA) bietet sie Kurse, Workshops, Events sowie Personal Training an. Unter dem Motto „active in balance“ richtet sie ihre Angebote an alle, die sich auch bis ins hohe Alter gerne fit und gesund erhalten möchten.

 

Voraussetzungen:

Um ein Nia® Training mitzumachen, braucht man keine speziellen Kenntnisse oder bestimmte Kondition. Nia ist für jeden geeignet.

Nia wird barfuß in bequemer, bewegungsfreundlicher Kleidung getanzt. Bitte Getränke mitbringen.

Dauer: 2,0 Stunden

Samstag, 09.02.2019

Zeit: 10.00 Uhr – 12.00 Uhr

Ort: vhs Seminarraum, Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld

Mindestteilnehmerzahl: 8

Maximalteilnehmerzahl: 18

Kosten:

28,00 Euro pro Person (bis 10 Teilnehmern)

25,00 Euro pro Person (ab 11 Teilnehmern)

Bitte melden Sie sich über folgendes Formular an:


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