Stressmanagement und Achtsamkeit im Familienalltag

Eine kleine Auszeit für die Familienmanager (m/w/d)

Bild: pixabay

Familienmanagement ist eine große Herausforderung. Haushalt, Kinder, Partner, Termine, Schule, gesundes Essen usw.. Und allem wollen Sie gerecht werden. Wo bleiben Sie dabei? Da bleibt der Stress oft nicht aus.

Gemeinsam werden wir in diesem Workshop Techniken erarbeiten, die Sie in Ihrem Familienalltag unterstützen. Wir werden Ressourcen erarbeiten, Möglichkeiten zu einem gesunden Umgang mit stressigen Situationen, Übungen zur Achtsamkeit und zur Entspannung. Für jeden werden Tools dabei sein, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen.

Jeder, der das Familienmanagement in Zukunft deutlich gelassener meistern möchte, ist in diesem Workshop willkommen. Nehmen Sie die Möglichkeit wahr, effektive Techniken zu erlernen und durch den gemeinsamen Austausch neue Perspektiven zu erkennen.

Die Kursleiterin:

Daniela Hahn ist Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Burnout-Präventionscoach, Zenbo Balance Trainerin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin.

Dauer: 3,5 Stunden

Termine:

Samstag, 28.03.2020

von 13.30 – 17.00 Uhr

Ort: vhs Gymnastikraum, Ohmstraße 7, 85757 Karlsfeld

Mindestteilnehmerzahl: 8

Maximalteilnehmerzahl: 12

Kosten: 55,00 Euro pro Person

Bitte melden Sie sich hier verbindlich an:


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