Move to Relax – Kurs für Kinder von 5 – 10 Jahren
Kinder sind heutzutage dauerhaft unter Strom. Viele verschiedene äußere Einflüsse dringen auf die Kinder herein. Zeit zum Runterkommen und Abschalten bleibt wenig. Wie kann ich als Kind entspannen und dem ständigen „Unter Strom stehen“ entkommen?
Das Konzept „Move to Relax“ bindet Bewegungsübungen in Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ein.
Spielerisch und kindgerecht wird mit einer kurzen Atemmeditation entschleunigt.
Dann beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit. Übungen, die Spaß machen, bringen uns das Thema näher.
Eine Bewegungseinheit mit ruhigen Übungen aus Yoga, Thai Chi und Qi Gong trainieren Körper und Geist und fördern die eigene Körperwahrnehmung. Zum Abschluss machen wir eine Phantasiereise, um nochmal ganz tief zu entspannen. Ein Konzept das rundum Spaß macht.
Das „Move to Relax“ Konzept erfordert keine Vorkenntnisse. In der Gruppe erarbeiten wir alle Schritte ruhig und spielerisch.
Die Kinder benötigen sportliche Kleidung, ein Handtuch, eine eigene Yogamatte und ein Getränk.
Referentin: Daniela Hahn
Daniela Hahn ist Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Zenbo Balance Trainerin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin.
Dauer: 6 x 1,00 Stunde
Termine:
jeweils donnerstags
- 14. Januar 2021
- 21. Januar 2021
- 28. Januar 2021
- 04. Februar 2021
- 11. Februar 2021
- 25. Februar 2021
von 16.30 – 17.30 Uhr
Ort: Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld, Raum 310
Mindestteilnehmerzahl: 5
Maximalteilnehmerzahl: 12
Kosten: 69,00 Euro pro Kind
Bitte melden Sie Ihr Kind hier verbindlich an: