Move to Relax – Kinder Workshop für Kinder von 5 – 10 Jahren

Bild: pixabay

Kinder sind heutzutage dauerhaft unter Strom. Viele verschiedene äußere Einflüsse dringen auf die Kinder herein. Zeit zum Runterkommen und Abschalten bleibt wenig. Wie kann ich als Kind entspannen und dem ständigen „Unter Strom stehen“ entkommen?

Das Konzept „Move to Relax“ bindet Bewegungsübungen in Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ein. Spielerisch und kindgerecht wird mit einer kurzen Atemmeditation entschleunigt. Dann beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit. Übungen, die Spaß machen, bringen uns das Thema näher. Eine Bewegungseinheit mit ruhigen Übungen aus Yoga, Thai Chi und Qi Gong trainieren Körper und Geist und fördern die eigene Körperwahrnehmung. Zum Abschluss machen wir eine Phantasiereise, um nochmal ganz tief zu entspannen. Ein Konzept das rundum Spaß macht.

Das „Move to Relax“ Konzept erfordert keine Vorkenntnisse. In der Gruppe erarbeiten wir alle Schritte ruhig und spielerisch.

Die Kinder benötigen sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk.

Referentin: Daniela Hahn

Daniela Hahn ist selbst Mama und Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Burnout-Präventionscoach, Zenbo Balance Trainerin, Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin

Dauer: 1,5 Stunde

Termine:

Samstag,  22.02.2020

Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr

Ort: vhs Seminarraum, Ohmstraße 7, 85757 Karlsfeld

Mindestteilnehmerzahl: 6

Maximalteilnehmerzahl: 8

Kosten: 25,00 Euro pro Kind

Bitte melden Sie hier Ihr Kind verbindlich an:


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