Bodyweight Workshop nach Mark Lauren – Powertag Teil 1

Es werden die beiden neuesten Programme des Fitness-Bestseller-Autors Mark Lauren vorgestellt: “Bodyweight rehab” und “Bodyweight 2.0”. Eine gute Möglichkeit zum sanften Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause oder als Ausgleich zum aktiven Training.  Dabei trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht. Es wird gezeigt, wie man sich mit maximaler Effizienz bewegt. Durch das imitieren alltäglicher Bewegungen werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht.

Die meisten Übungen werden am Boden absolviert.

Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Getränk mitnehmen.

Matten sind vorhanden, es darf aber auch gerne die eigene Matte mitgebracht werden.

Ihre Trainerin:

Christine Breu ist Tänzerin aus Leidenschaft und erfolgreiche Teilnehmerin der ersten fundierten Tribal Fusion Ausbildung zur Tänzerin und Lehrerin inkl. Provedmove® in Europa. Sie ist Hula Hoop begeistert seit 2011 und seit 2013 erfolgreich zertifiziert zur Hooptrainerin.

Seit ein paar Jahren ist sie am Bodyweight Training interessiert und seit 2018 zertifizierte Trainerin für Mark Laurens Bodyweight Rehab und Bodyweight 2.0 Programme.

Sie ist staatliche anerkannte Pyrotechnikerin. Als „Inunaru“ hat sie regelmäßig Auftritte.

Dauer: 1,5 Stunden

Samstag, 24.11.2018

Beginn: 10:00 Uhr – 11.30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl:  6

Maximalteilnehmerzahl: 16

Kursort:

vhs Seminarraum, Ohmstraße 7, 85757 Karlsfeld

Kosten: 18,00 Euro pro Person

Bei Buchung des Paketes Bodyweight Workshop und Hula Hoop Workshop beträgt der Gesamtpreis 40,00 Euro pro Person – 4 Stunden Spaß und Neues entdecken!

 

Zur Anmeldung geht hier:


Bitte beachten:
Die abgesendeten Daten werden nur zum Zweck der Bearbeitung Ihres Anliegens verarbeitet und verschlüsselt übertragen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.


 

oder per Mail unter Angabe der Kontaktdaten unter info (@) sanvitanima.de